Después de nuestras dos primeras Unidades Didácticas (ITV y Diesel o gasolina) que son una puesta a punto de nuestras Capacidades Físicas Básicas y nos sirven para conocernos mejor a nosotros mismos y nuestro nivel de Condición Física, vamos a desarrollar una Unidad más específica para la mejora de las diferentes Capacidades Físicas.Todos sabemos que para llevar una vida saludable o rendir adecuadamente en un deporte hay que saber como entrenar o trabajar esa cualidad o cualidades que influyen directamente en ese deporte o práctica física.
Con esta Unidad intentaremos explicar las diferentes formas de trabajar las cualidades físicas, con sus diferentes intensidades, duranciones, cargas, descansos, etc.
Después de aprender todo los señalado anteriormente estaremos capacitados para realizar un programa de entrenamiento de una determinada capacidad y esto nos predispondrá para conseguir uno de los objetivos más importantes de nuestra área: "llevar una vida sana y saludable, sabiendo trabajar adecuadamente las distintas capacidades físicas básicas"
Apuntes
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