"Respira hondo, relájate, deja a un lado tus preocupaciones y dedica un momento al día para armonizar cuerpo y mente..."
El ritmo de vida de la sociedad actual, ha convertido al estrés en la enfermedad del Siglo XXI.
Desde esta Unidad Didáctica te invito a conocer técnicas de relajación que te ayudarán a mejorar tu salud y calidad de vida.
Apuntes masaje
Apuntes Yoga y Tai-Chi
Imágenes Asanas de Yoga
Ficha observación de la respiración
Artículo sobre la respiración
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Vídeo Tai-Chi
